Clases guiadas de pilates y Zenn
En Atlas Center trabajamos el pilates desde un enfoque tecnico y adaptado: fuerza, elasticidad, conciencia corporal y control del movimiento para que avances con seguridad en cada sesion.
Zenn
Entrenamiento grupal que fusiona los mejores movimientos del Yoga, del Pilates y del Taichi, coreografiados al ritmo de la musica. Conecta cuerpo y mente para mejorar flexibilidad, coordinacion y equilibrio.
Pilates
En pilates damos especial importancia a la activacion del suelo pelvico, el transverso abdominal, la respiracion y la musculatura estabilizadora para lograr un trabajo eficaz, seguro y consciente.
Como parte del acompanamiento, los ejercicios se adaptan a las necesidades de cada persona, corrigiendo tecnica y ajustando intensidad para progresar con confianza.
Beneficios principales
- Mejora de movilidad y flexibilidad funcional.
- Mayor control postural y fuerza del core profundo.
- Mejor conexion cuerpo-mente, respiracion y equilibrio.
- Complemento ideal para entrenamiento guiado y sala open.
Preguntas frecuentes sobre Zenn y yoga
Que diferencia hay entre Zenn y una clase de yoga tradicional?
Zenn mantiene la conexion cuerpo-mente y la respiracion del yoga, pero combina tambien patrones de pilates y taichi en formato coreografiado y dinamico.
Si busco yoga en Ciudad Real, me sirve Zenn?
Si. Es una opcion ideal si te interesa una experiencia inspirada en yoga con trabajo adicional de control postural, coordinacion y estabilidad del core.
Consulta tarifas y horarios para ver bonos de clase y opciones de acceso al centro, o visita contacto si quieres reservar tu primera clase.
