Control postural
Conciencia corporal y alineación para corregir malos hábitos y proteger la espalda.
Clases de Pilates en Ciudad Real
En Atlas Center damos clases de pilates para todos los niveles. Mejora tu postura, tu movilidad y la fuerza del core con sesiones guiadas en grupos reducidos.
Pilates para todos los niveles
Trabajo técnico centrado en el control postural, la movilidad y la fuerza del core para que avances con seguridad, dentro de los bonos de clase.
Fuerza del core
Activación del suelo pélvico y del transverso abdominal en cada ejercicio.
Movilidad y flexibilidad
Trabajo funcional que mejora el rango de movimiento y la estabilidad lumbar.
Respiración
Coordinación de la respiración con el movimiento para controlar cada repetición.
Qué trabajamos en cada sesión
- Activación del suelo pélvico y del transverso abdominal.
- Respiración y control del movimiento en cada repetición.
- Mejora de la flexibilidad funcional y de la estabilidad lumbar.
- Corrección y acompañamiento técnico durante toda la clase.
Consulta tarifas y horarios o visita contacto para reservar tu clase.